Resep Dan Manfaat Jus Buah Apel

Resep dan manfaat jus buah apel – Buah apel memilliki berbagai manfaat serta kandungan nutrisi yang baik bagi kecantikan dan kesehatan. Pepatah mengatakan ‘an apple a day keeps the doctor away’ ternyata pepatah ini memang benar,  simak beberapa manfaat buah apel yang sudah saya rangkum berikut ini.

 

Manfaat Jus Buah Apel

Resep Dan Manfaat Jus Buah Apel

  1. Kandungan flavonoid yang disebut phloridzin yang terkandung dalam buah apel bermafaat untuk melindungi wanita dari masalah osteoporosiss dan meningkat masa tulang. Boron, kandungan lain yang terdapat dalam apel yang berfungsi untuk memperkuat tulang.
  2. Penilitian terkini menunjukan bahwa jika seorang anak yang rutin mengkomsumsi jus apel setiap hari memiliki resiko sangat rendah terkena ganggua pernapasan atau asma dibanding anak yang hanyak mengkonsumsi jus apel sebulan sekali.
  3. Studi yang dilakukan oleh Universitas Cornell menemukan bahwa kandungan quercetin pada buah apel melindungi otak dari radikal bebas yang dapat membahayakan dan memicu penyakkit Al-zheimer.
  4. Seseorang yang mempunyai kadar kolesterol jahat atau disebut LDL, dengan rutin mengkomsumsi setidaknya 2 kali sehari buah apel dapat menurunkan kolesterol 16% dalam tubuh.
  5. Kandungan flavonoid, queretin dan naringin dalam buah apel dapat mencegah kanker paru-paru.
  6. Dapat mencegah kanker payudara, dengan mengkomsumsi apel sekari 3 kali memiliki resiko 39 % lebih rendah terkena kanker payudara.
  7. Ekstra kulit apel memiliki resiko 43% lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan. Pectin pada apel-lah yang menekan resiko kanker pencernaan dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
  8. Kendungan Ekstra kullit apel dapat menurunkan kanker hati hngga 57%, karena kandungan antioksida pada apel yang memiliki fungsi detoksifikasi.
  9. Kandungan pectin pada apel mensuplai galaturonic yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan hormone inulin ialah salah satu hormone penyebab diabetes.
  10.  Membantu diet, studi Brazil menunjukan bahwa wanita yang mengkomsumsi buah apel atau pir sehari 3 kali akan lebih capat menurunkan berat badan.

Resep Jus Buah Apel

Setelah menyimak beberapa manfaat dari buah apel diatas, maka tidak usah ragu lagi untuk mengkonsumsi buah apel. Berikut resep jus apel yang bisa langsung anda nikmati setiap hari.

Bahan – bahan :

  • Apel segar 3 buah
  • Susu kental manis putih rendah protein 100 ml
  • Air dingin secukupnya
  • Es batu secukupnya

Cara membuat :

  1. Pertama-tama cuci buah apel lalu potong-potong.
  2. Selanjutnya masukan buah apel, air dingin, susu kental manis dan es batu lalu blender sampai halus.
  3. Tuangkan dalam gelas saji.

Semoga informasi mengenai resep dan manfaat jus buah apel dapat bermanfaat, Terima kasih dan sampai jumpa lagi pada artikel-artikel lainnya.

Advertisements

Artikel Terkait: Resep Dan Manfaat Jus Buah Apel

Sponsored Link
loading...
Komentar via FB