Resep Dan Manfaat Jus Wortel

Resep dan manfaat jus wortel –  Sayuran akar berwarna oranye yang memiliki rasa manis ternyata banyak sekali mengandung mannfaat. Kandungan betakaroten dan vitamin A dalam wortel memang sangat bermanfaat untuk terapi mata, tidak hanya vitamin A tetapi banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam 100 gram wortel diantaranya 80 kaori, vitamin  A yang berlimpah, 3 miligram vitamin C, 0,02 mili gram vitamin B2, 0,01 mili gram vitamin B1, 0,3 milli gram vitamin E.  dengan rutin mengkomsumsi jus wortel kita akan merasakan banyak manfaat terutama bagi kesehatan mata dan membuat penglihatan mata tetap tajam. Ada pun manfaat lain yang terkandung dalam jus wortel diantaranya sebagai berikut.

Manfaat Jus Wortel

Resep Dan Manfaat Jus Wortel

Manfaat minuman jus wortel bagi kesehatan dan kecantikan :

  1. Menyehatkan sisitem pencernaan dalam tubuh serta merangsang nafsu makan.
  2. Meningkatkan ketajaman mata karena terdapat betakaroten dan lutein dalam wortel.
  3. Dapat mencegah kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan prostat, leher rahim dan kandungan kemih.
  4. Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat sebagai pengatur kadar gula darah dalam tubuh.
  5. Bagi seorang perokok dengan rutin mengkomsumsi jus wortel dapat melindungi sisitem pernafasan dan resiko infeksi paru-paru.
  6. Manfaat jus wortel bagi kecantikan bisa melawan maslah kulit kering serta merawat kesehatan rambut dan kuku.
  7. Memperbanyak ASI serta dapat menjaga kesehatan mata ibu hamil dan si buah hati.
  8. Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika setelah mengkomsumsi wortel kulit anda berwarna oranye itu artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.
  9. Mengatasi kolesterol secara alami dan menyeimbangkan keasaman darah.
  10. Manfaat lain yang diperoleh dari wortel adalah membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit dan susah buang air besar.

 

Mulailah hidup sehat dari sekarang dengan mengkomsumsi makan yang seimbang, salah satunya dengan rutin mengkomsumsi jus wortel dan berikut resep jus wortel.

 

Bahan – bahan :

  • Wortel 200 gram
  • Air matang 100 ml
  • Jeruk manis 4 buah
  • Gula pasir  jika kurang manis
  • Es batu secukupnya

Cara membuat Jus Wortel

  1. Pertama – tama cuci wortel sampai bersih kemudian kupas dan potong-potong.
  2. Belah jeruk manis lalu ambil airnya.
  3. Masukan wortel, air dan gula kedalam blender lalu haluskan.
  4. Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata.
  5. Terakhir tuang kegelas dan tambahkan es batu secukupnya. Sajikan untuk 2 gelas.

Demikianlah resep dan manfaat jus wortel bagi kesehatan. Semoga bermanfaat lihat juga resep dan manfaat buah dan sayuran lainnya. Selamat mencoba.

Advertisements

Artikel Terkait: Resep Dan Manfaat Jus Wortel

Sponsored Link
loading...
Komentar via FB